Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo, sin embargo existen posibilidades de prevenirlas.

En primer lugar, se debe reflexionar sobre los hábitos. El 80% de los infartos prematuros se pueden prevenir con un estilo de vida saludable y el control de los principales factores de riesgo.

¿Qué factores de riesgo se deben controlar?

• Presión arterial alta: La hipertensión daña y endurece las paredes de las arterias. Esto obliga al corazón a bombear con más fuerza, debilitándolo con el tiempo.
• Niveles altos de colesterol: El exceso de colesterol se acumula en las paredes de las arterias formando placas de ateroma. Estas placas estrechan y bloquean el flujo sanguíneo, reduciendo el oxígeno que llega al corazón y al cerebro. 
• Tabaquismo y alcohol: El tabaco daña el revestimiento de las arterias, favorece la formación de coágulos y reduce el oxígeno en la sangre. El alcohol en exceso eleva la presión arterial, además de debilitar el músculo cardíaco.
• Sedentarismo y obesidad: La falta de actividad y el exceso de grasa corporal aumentan la presión arterial, la glucosa y los lípidos en sangre. La obesidad (sobre todo abdominal) promueve inflamación y resistencia a la insulina.

Se recomienda la realización de chequeos preventivos para dar soluciones tempranas a los padecimientos que sea posible. Si se escucha al cuerpo, el corazón lo agradecerá.

Fuente: Página en Facebook de la Dirección Municipal de Salud La Lisa.