La manzanilla es una de las plantas medicinales más antiguas y valoradas en todo el mundo, especialmente por sus múltiples beneficios para la salud, que se aprovechan principalmente en forma de infusión preparada con sus flores. Tradicionalmente, se utiliza para aliviar trastornos digestivos como indigestión, náuseas, vómitos, pérdida del apetito y gases, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y carminativas que facilitan la digestión y calman el intestino. 

 Además de su acción sobre el aparato digestivo, la manzanilla es un calmante natural que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo la relajación y mejorando la calidad del sueño. Esto se debe a compuestos como la crisina y la apigenina, flavonoides que actúan sobre el sistema nervioso central, favoreciendo un efecto sedante incluso en condiciones de estrés. 

 La planta también tiene un efecto positivo en enfermedades metabólicas, especialmente en la diabetes tipo 2, ya que puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre y mejorar el índice glucémico. Además, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias protegen los tejidos del daño celular, lo que contribuye a la prevención de ciertos tipos de cáncer, como el de mama, próstata, tiroides y ovario. 

 Externamente, la manzanilla se utiliza en tratamientos cosméticos para suavizar y aclarar la piel, así como para dar brillo al cabello. También se emplea en compresas para reducir inflamaciones, como en los párpados cansados, y para acelerar la cicatrización de heridas debido a sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

 El modo de preparación más común es hervir una taza de agua, añadir las flores de manzanilla, dejar reposar entre 3 y 5 minutos y colar antes de beber. Se recomienda consumir entre dos y cuatro tazas al día para aprovechar sus beneficios de forma segura y efectiva.

 La manzanilla es una planta medicinal con amplias propiedades terapéuticas que van desde aliviar problemas digestivos y reducir el estrés hasta fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra enfermedades crónicas. Su uso tradicional y aval científico la convierten en una opción natural eficaz para el bienestar integral. 

Fuente: Síntesis de las plataformas del creador.

(Foto tomada de Internet)